2012年01月12日

体のリズムを整えましょう!

来週は、いよいよ3学期がスタートしますね
 
子どもたちに会えると思うと今からとても楽しみです
 
さて、宿題は進んでいるでしょうか?
 
3学期元気にがんばることができる体力は付いているでしょうか?
 
生活時間は整っているでしょうか?
 
 
長期の休みは生活が乱れてしまうことがあります。
 
1度、生活時間が乱れてしまうと、もとに戻すのに時間がかかります。
 
体調をくずしたり、やる気がでなくなってしまうこともあります。
 
元気に3学期をスタートするために、そろそろ体のリズムを整えていくことが大事です。
 
起きる時刻、寝る時刻を学校のある日に合わせて少しずつ早めていくことができるといいですね。
 
今週の土曜日、日曜日も起きる時刻を、あえて学校があるときの時刻にしてみることをおすすめします。
 


posted by 市浦小 at 18:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 様子
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